だけで 簡単な 作りました (1人分) ①好みの野菜(90g程度)は少し厚めの薄切りに ②ふんわりラップで火が通るまでレンジ、500w3分目安 ③牛乳100ccと顆粒コンソメ小さじ1/2を加えレンジ500w1分半→混ぜれば完成  

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