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レンジde簡単やせレシピ? 牛もも肉スライス(赤身)130gをラップ敷いて、湯通ししたレタス3〜4枚を置いて丸める!ラップで包んだら600w4分チンして終わり〜 味付けはお好み。私は塩とブラックペッパー
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